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【ライザップ体験談】RIZAPセッション6回目|筋力トレーニング下半身メニュー(減量期)

更新日:

ライザップ体験談セッション6回目

https://rizap.xsrv.jp

こんにちは。ライザップ公認アンバサダーの森田勇規です。RIZAPセッションも今回で6回目になりました。ライザップへ入会を検討されている方やライザップって実際何してるの?という人に向けてトレーニングの様子をお見せしたいと思います。

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ライザップセッション6回目

着替えをしてから体組成計と血圧を測ります。

ライザップ体験談イメージ

ライザップの貸し出しウェアを着るとこんな感じになります。

体組成計データ

ライザップ体験談6回目体組成計データ

セッション2までの推移

体重 72.9kg→71.6kg(1.3kgダウン)
体脂肪率 18.8%→17.5%(1.3%ダウン)
脂肪量 13.7kg→12.5kg(1.2kgダウン)
筋肉量 56.1kg→56.0kg(0.1kgダウン)

セッション3までの推移

体重 72.9kg→72.1kg(0.8kgダウン)
体脂肪率 18.8%→17.7%(1.1%ダウン)
脂肪量 13.7kg→12.8kg(0.9kgダウン)
筋肉量 56.1kg→56.2kg(0.1kgアップ)

セッション4までの推移

体重 72.9kg→71.2kg(1.7kgダウン)
体脂肪率 18.8%→15.7%(3.1%ダウン)
脂肪量 13.7kg→11.2kg(2.5kgダウン)
筋肉量 56.1kg→56.9kg(0.8kgアップ)

セッション5までの推移

体重 72.9kg→71.3kg(1.6kgダウン)
体脂肪率 18.8%→17.0%(1.8%ダウン)
脂肪量 13.7kg→12.1kg(1.6kgダウン)
筋肉量 56.1kg→56.1kg(±0)

セッション6までの推移

体重 72.9kg→70.9kg(1.6kgダウン)
体脂肪率 18.8%→17.1%(1.7%ダウン)
脂肪量 13.7kg→12.1kg(1.6kgダウン)
筋肉量 56.1kg→55.8kg(0.3kgダウン)

伸び悩んでる感がありますね。。。

ライザップ体験談6回目血圧

血圧は問題なし。

トレーニング風景

バックスクワット

40kg 13回×3セット

ライザップ体験談イメージ

スプリットスクワット

9kg×2 15回×3セット

海外ライザップ体験談イメージ

ヒップスラスト

30kg 15回×3セット

ライザップ体験談イメージ

ライザップ体験談イメージ

バランスボールニートゥチェスト

15回×2セット

ライザップ体験談イメージ

ライザップ体験談イメージ

バランスボールレッグレイズ

15回×2セット

ライザップ体験談イメージ

ライザップ体験談イメージ

ライザップのサプリメント試飲してみました。

  • QUICK BURNER
  • EAA-SHOT(アセロラ味)

ライザップ体験談サプリメント試飲イメージ

QUICK BURNERの味:薬っぽい味がするのであまり美味しい味ではない。
EAA-SHOTの味:アセロラジュースの味がするので結構好きな味です。

参考

EAA-SHOTはRIZAP × 味の素 の夢のコラボ商品。プレミックス素材「AminoL40」配合の完全オリジナルサプリメント。私たちのカラダに欠かせない栄養素を凝縮した、味の素の独自成分「AminoL40」を配合。 ボディメイクを効率的にサポートしてくれます。

ライザップ体験談サプリメント試飲イメージ

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セッション6回目まとめ

6回目のセッションを終えて、体重が少し落ちにくくなってきているのを感じたのでより脂肪燃焼させるためにライザップのサプリメント試飲してみました。EAA-SHOTが飲みやすかったのでを続けて飲んでみようと思います。

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ポイント

無料カウンセリングから進んで、実際に体験してみて満足できなければ返金対応してもらえます。まさにライザップの自信の表れですね。「百聞は一見にしかず」という言葉があるように、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか。

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みんなの体験レビュー・口コミなど感想まとめ

40代女性 DH様

今まで色んなダイエットや格好いい体を目指してやってきたけど結果はダメ。
RIZAPをラジオで知り、やってみると結果が。体重を戻さないとうに、今後も継続していきたいと思います。

40代男性 HI様

ダイエットをはじめて4ヶ月になるのに、お腹がひっこまず悩んでいました。
RIZAPの筋トレを実施して本当に良かったと思います。

40才男性 MS様

自分では67kg以下にならずに始めました。今月だけでも2キロ以上減りながらも
苦しい、辛いと思うダイエットではなかったので、続けていけると確信しています。
ズボンのサイズが6インチもダウン!

30代女性 RY様

2ヶ月前本当に辛く悲しい毎日をおくっていました。やせたらすごくかわいくなるのに・・とずっといわれていました。
RIZAPをやってみたら、1ヶ月で-3kgやせることができ、本当に嬉しいです。

40代男性 KH様

最初は筋肉痛で歩くのも大変でしたが、今では痛みがなくなった。
妻と一緒に始めたおかげで、楽しみながらできました。妻に感謝です!

50代女性 HH様

低糖質の食事に慣れてきた頃から甘いものが食べたいと思わなくなった。
RIZAPを始める前まで、毎日のように甘いものを食べていた為、とても驚いている。

30代男性のライザップ体験談

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セッション編

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ライザップ体験記RIZAP 17回目(終了)

海外セッション編

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食事編

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