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【ライザップ体験談】RIZAPセッション2回目|筋力トレーニング開始下半身メニュー(減量期)

更新日:

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https://rizap.xsrv.jp

こんにちは。ライザップ公認アンバサダーの森田勇規です。いよいよRIZAPセッションが始まりました。ライザップへ入会を検討されている方に向けてトレーニングの様子をお見せしたいと思います。

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ライザップセッション2回目

トレーニング開始

いよいよ、体を動かすトレーニングが始まりました。
今回担当してくれたトレーナーは北畑さんです。顔出しがNGとのことですが、ベストボディにも出場しているムキムキの24歳です。

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着替えをしてから体組成計と血圧を測ります。

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ライザップの貸し出しウェアを着るとこんな感じになります。

体組成計データ

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食事を摂生し始めたら、前回の9/2の初回カウンセリングから6日で体重が1.3kg落ちました。
体脂肪率も18.8%→17.5%といい感じのスタートですね。器具を使った筋トレはしていませんが、毎日ウォーキングを1万歩は欠かさずしています。

セッション2までの推移

体重 72.9kg→71.6kg(1.3kgダウン)
体脂肪率 18.8%→17.5%(1.3%ダウン)
脂肪量 13.7kg→12.5kg(1.2kgダウン)

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血圧も問題なさそうです。

トレーニング風景

基礎代謝を上げるため筋肉の大きい下半身から鍛えます。

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気が付いたら悟空になっていました笑

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参考

このライザップで使われているベンチプレスはお値段120万円。1店舗につき年に数名は購入して自宅に設置する人もいるそうです。

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会員専用アプリ「RIZAP TOUCH」利用開始

このアプリを使って毎日の活動を報告していきます。

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セッション2回目まとめ

少しずつですが結果が出始めているのでとても嬉しいですね。自分の場合、体をデカくしたいので1ヶ月で減量期を終え、少しでも早くバルク期(体をデカくする段階)を早くやっていきたいですね。

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無料カウンセリングから進んで、実際に体験してみて満足できなければ返金対応してもらえます。まさにライザップの自信の表れですね。「百聞は一見にしかず」という言葉があるように、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか。

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みんなの体験レビュー・口コミなど感想まとめ

40代女性 DH様

今まで色んなダイエットや格好いい体を目指してやってきたけど結果はダメ。
RIZAPをラジオで知り、やってみると結果が。体重を戻さないとうに、今後も継続していきたいと思います。

40代男性 HI様

ダイエットをはじめて4ヶ月になるのに、お腹がひっこまず悩んでいました。
RIZAPの筋トレを実施して本当に良かったと思います。

40才男性 MS様

自分では67kg以下にならずに始めました。今月だけでも2キロ以上減りながらも
苦しい、辛いと思うダイエットではなかったので、続けていけると確信しています。
ズボンのサイズが6インチもダウン!

30代女性 RY様

2ヶ月前本当に辛く悲しい毎日をおくっていました。やせたらすごくかわいくなるのに・・とずっといわれていました。
RIZAPをやってみたら、1ヶ月で-3kgやせることができ、本当に嬉しいです。

40代男性 KH様

最初は筋肉痛で歩くのも大変でしたが、今では痛みがなくなった。
妻と一緒に始めたおかげで、楽しみながらできました。妻に感謝です!

50代女性 HH様

低糖質の食事に慣れてきた頃から甘いものが食べたいと思わなくなった。
RIZAPを始める前まで、毎日のように甘いものを食べていた為、とても驚いている。

30代男性のライザップ体験談

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