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【ライザップ体験談】RIZAPセッション17回目(ライザップ最終回)ついにこの日がやってきました

更新日:

ライザップ体験談セッション17回目

https://rizap.xsrv.jp

こんにちは。ライザップ公認アンバサダーの森田勇規です。RIZAPセッションも今回で17回目の最終回になりました。ライザップへ入会を検討されている方やライザップって実際何してるの?という人に向けてトレーニングの様子をお見せしたいと思います。

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ライザップセッション17回目(最終回)

着替えをしてから体組成計と血圧を測ります。

ライザップ体験談セッション17回イメージ

顔の輪郭までシャープになっています。これは嬉しい!

体組成計データ

ライザップ体験談セッション17回目体組成計データ

セッション2までの推移

体重 72.9kg→71.6kg(1.3kgダウン)
体脂肪率 18.8%→17.5%(1.3%ダウン)
脂肪量 13.7kg→12.5kg(1.2kgダウン)
筋肉量 56.1kg→56.0kg(0.1kgダウン)

セッション3までの推移

体重 72.9kg→72.1kg(0.8kgダウン)
体脂肪率 18.8%→17.7%(1.1%ダウン)
脂肪量 13.7kg→12.8kg(0.9kgダウン)
筋肉量 56.1kg→56.2kg(0.1kgアップ)

セッション4までの推移

体重 72.9kg→71.2kg(1.7kgダウン)
体脂肪率 18.8%→15.7%(3.1%ダウン)
脂肪量 13.7kg→11.2kg(2.5kgダウン)
筋肉量 56.1kg→56.9kg(0.8kgアップ)

セッション5までの推移

体重 72.9kg→71.3kg(1.6kgダウン)
体脂肪率 18.8%→17.0%(1.8%ダウン)
脂肪量 13.7kg→12.1kg(1.6kgダウン)
筋肉量 56.1kg→56.1kg(±0)

セッション6までの推移

体重 72.9kg→71.3kg(1.6kgダウン)
体脂肪率 18.8%→17.0%(1.8%ダウン)
脂肪量 13.7kg→12.1kg(1.6kgダウン)
筋肉量 56.1kg→56.1kg(0.3kgダウン)

セッション7,8までの推移

体重 72.9kg→70.6kg(2.3kgダウン)
体脂肪率 18.8%→16.9%(1.9%ダウン)
脂肪量 13.7kg→11.9kg(1.7kgダウン)
筋肉量 56.1kg→55.7kg(0.4kgダウン)

セッション9,10までの推移

体重 72.9kg→70.6kg(2.3kgダウン)
体脂肪率 18.8%→15.5%(3.3%ダウン)
脂肪量 13.7kg→10.9kg(2.6kgダウン)
筋肉量 56.1kg→56.6kg(0.5kgアップ)

セッション11,12までの推移

体重 72.9kg→70.5kg(2.4kgダウン)
体脂肪率 18.8%→15.5%(3.3%ダウン)
脂肪量 13.7kg→10.9kg(2.6kgダウン)
筋肉量 56.1kg→56.5kg(0.4kgアップ)

セッション13までの推移

体重 72.9kg→70.1kg(2.8kgダウン)
体脂肪率 18.8%→15.5%(3.3%ダウン)
脂肪量 13.7kg→10.9kg(2.8kgダウン)
筋肉量 56.1kg→56.1kg(±0)

セッション14までの推移

体重 72.9kg→69.5kg(4.4kgダウン)
体脂肪率 18.8%→15.1%(3.7%ダウン)
脂肪量 13.7kg→10.3kg(3.4kgダウン)
筋肉量 56.1kg→55.2kg(0.9kgダウン)

セッション15までの推移

体重 72.9kg→68.5kg(4.4kgダウン)
体脂肪率 18.8%→15.1%(3.7%ダウン)
脂肪量 13.7kg→10.9kg(2.6kgダウン)
筋肉量 56.1kg→55.2kg(0.9kgダウン)

セッション16までの推移

体重 72.9kg→68.4kg(4.5kgダウン)
体脂肪率 18.8%→15.0%(3.8%ダウン)
脂肪量 13.7kg→10.3kg(3.4.kgダウン)
筋肉量 56.1kg→55.1kg(0.9kgダウン)

セッション17(最終回)までの推移

体重 72.9kg→68.2kg(4.7kgダウン)
体脂肪率 18.8%→14.8%(4.0%ダウン)
脂肪量 13.7kg→10.1kg(3.6kgダウン)
筋肉量 56.1kg→55.1kg(0.9kgダウン)

トレーニングメニュー

HITTトレーニング

  • 3種目 4セット

ダンベルベントオーバーロウ

  • 7kg  15回×2セット

ダンベルデッドリフト

  • 10kg 15回×2セット

腹筋

  • レッグレイズ(BB)10回×2セット
  • ツイスト(BB)10回

トレーニング風景(自主トレ含む)

準備中

最終サイズ変化

ライザップの全セッションを2ヶ月で体験してみた結果がこちら

ウエスト 84cm→76.5cm(7.5cmダウン)
ヒップ 99.5cm→92.5cm(7cmダウン)
太もも 47.5cm→48.5cm(1cmアップ)
ふくらはぎ 42cm→38.5cm(3.5cmダウン)
ライザップ2ヶ月間チャレンジをして、なんとウエストもヒップも7センチ以上もダウンしました!体の中で一番大きい筋肉であるふとももは重点的に鍛えたため1センチ大きくなりました。そして、何よりも嬉しかったのがふくらはぎが3.5センチも細くなったことです。自分は下半身ががっしりした体型のためふくらはぎが元から太かったのですが、ライザップで筋トレをしたことによって、むくみや余計な脂肪が取れスッキリとしたふくらはぎになりました。本当に嬉しい限りです。ライザップで得た知識や筋肉を大切にして、今後も筋トレを継続していきたいと思います。

会員専用アプリ「RIZAP TOUCH」にお世話になりました。

このアプリを使って毎日の活動を報告していきます。

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無料カウンセリングから進んで、実際に体験してみて満足できなければ返金対応してもらえます。まさにライザップの自信の表れですね。「百聞は一見にしかず」という言葉があるように、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか。

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みんなの体験レビュー・口コミなど感想まとめ

40代女性 DH様

今まで色んなダイエットや格好いい体を目指してやってきたけど結果はダメ。
RIZAPをラジオで知り、やってみると結果が。体重を戻さないとうに、今後も継続していきたいと思います。

40代男性 HI様

ダイエットをはじめて4ヶ月になるのに、お腹がひっこまず悩んでいました。
RIZAPの筋トレを実施して本当に良かったと思います。

40才男性 MS様

自分では67kg以下にならずに始めました。今月だけでも2キロ以上減りながらも
苦しい、辛いと思うダイエットではなかったので、続けていけると確信しています。
ズボンのサイズが6インチもダウン!

30代女性 RY様

2ヶ月前本当に辛く悲しい毎日をおくっていました。やせたらすごくかわいくなるのに・・とずっといわれていました。
RIZAPをやってみたら、1ヶ月で-3kgやせることができ、本当に嬉しいです。

40代男性 KH様

最初は筋肉痛で歩くのも大変でしたが、今では痛みがなくなった。
妻と一緒に始めたおかげで、楽しみながらできました。妻に感謝です!

50代女性 HH様

低糖質の食事に慣れてきた頃から甘いものが食べたいと思わなくなった。
RIZAPを始める前まで、毎日のように甘いものを食べていた為、とても驚いている。

30代男性のライザップ体験談

カウンセリング編

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ライザップ体験記RIZAP無料カウンセリングに行ってきました。店内の様子と当日の流れを解説します。[見本付]

契約編

ライザップ契約の流れ
ライザップ体験記RIZAPに入会しました!利用契約書と支払い方法について解説します。[実物付]

トレーナー編

ライザップトレーナードキュメンタリー動画
ライザップ体験談ライザップトレーナーってどんな人たち?普段見られない舞台裏のドキュメンタリー動画

セッション編

rizap-session1
ライザップ体験記RIZAP 1回目
ライザップ体験記RIZAP 2回目
ライザップ体験記RIZAP 3回目
ライザップ体験記RIZAP 4回目
ライザップ体験記RIZAP 5回目
ライザップ体験記RIZAP 6回目
ライザップ体験記RIZAP 7,8回目
ライザップ体験記RIZAP 9,10回目
ライザップ体験記RIZAP 11,12回目
ライザップ体験記RIZAP 13回目
ライザップ体験記RIZAP 14回目
ライザップ体験記RIZAP 15回目
ライザップ体験記RIZAP 16回目
ライザップ体験記RIZAP 17回目(終了)

海外セッション編

rizapshanghai-session1
ライザップ体験談海外RIZAP 1,2回目
ライザップ体験談海外RIZAP 3,4回目
ライザップ体験談海外RIZAP 5,6回目
ライザップ体験談海外RIZAP 7,8回目

食事編

rizap-teitoushitsu
ライザップ体験記低糖質食メニュー4つのポイントと実例まとめ

ライザップ人気コースランキング

【短期集中】シェイプアッププログラム16回

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回数 金額(税別) トレーニング期間(週2回)
16回 298,000円 2ヶ月
24回 432,000円 3ヶ月
32回 560,000円 4ヶ月

【友だちやカップル】ペア・シェイプアッププログラム16回

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回数 金額(税別) トレーニング期間(週2回)
16回 398,000円 2ヶ月
24回 576,000円 3ヶ月
32回 748,800円 4ヶ月

【女性らしいカラダを作る】美脚プログラム16回

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